“你是从什么时候开始不喜欢那个人的？”

大多数男生的回答几乎都是“我忘记了是从哪天开始的，但是我能够明显的感觉到，我对她的爱在一天一天的减少。”

当一个男生毅然决然地向你提了分手、并且不愿意去“哄”和妥协了，那么大概率是这个男生深思熟虑的结果，累了、腻了、也就不再爱了，这就是大部分男生分手时的真实写照。

在恋爱研究中，其实男女对于分手这件事存在着思维性的差异：

女生提出的分手，多数是试探、或是以此为理由让男生做出妥协和让步，从而来换取男生的挽留；

而男生提分手往往是深思熟虑后理性的决定，分手的时候自然显得冷静而又决绝。可能是一个平常的早上，穿了一件平常的衣服，用了一个平常的语气说了“分手”，你以为他是在开玩笑，但是他真的就再也没回来过。

值得注意的一点是：据我统计近上千个真实的分手案例中，男生主动提分手的少之又少，但是当男生一旦不愿意继续这段感情了，那么80%的可能彼此要面对真性分手了。

·男生为什么不愿意主动分手？

因为男生天然的保护欲，决定着他们要扮演着承受更多的责任感的角色。而女性在作为他们的保护对象，被保护者的存在能够给予男生一种反向的存在感和依赖感，所以在责任感的驱使下，男生很难去抛弃自己的保护对象。

当一个男生开始和你谈分手了，他的动因大致分为以下四种情况：

①恋爱中的一方存在出轨迹象

②你的某些性格缺陷，突破了他忍耐极限

③在这段感情中，他一直处于极度压迫和单向付出的高压状态。

④他对你的爱意和耐心已经趋近于0

因此当一个男生理性的与你谈起了分手，这就代表着他正在整理个人的边界线，并且在你们之间已经画上了一个鲜明的分隔符。

如果这个时候，你表现出的是“纠缠、作闹”，那么会引发男生更加强烈的抵触情绪，最后你的负面挽回只会是徒劳无功。

在挽回之前，你首先要搞清楚以下三个事情：

1.他为什么会分手？

是一时的情绪化做出的决定？还是因为长时间自己的性格缺陷，导致他忍无可忍？他在分手之前，有没有出轨迹象？以及在分手之后，他有没有公开自己的单身状态？

2.你为什么想复合？

是不甘？还是对他仍有爱？

是后悔？还是真的对这段感情抱有遗憾？

你是害怕自己一个人？还是害怕没有他的日子？

这两种截然不同的挽回态度，其实都会让你产生等项的挽回冲动。但是即使复合了，情感的日后的路线是正向还是负向，往往取决你挽回时的心态。

如果你的心态是前者，那么我不建议你挽回。毕竟你的挽回初衷是想“证明自己”，而非是发自内心地想要再续前缘，那么即使你复合了，那么日后感情还有可能会重蹈覆辙。

如果你是后者，那么我们接着往下聊。

3.复合后，你们继续走下去的可能性有多大？

继续走下去，意味着要对以往的关系作出优化、重组，并且在必要时做出正向的改变。

所以我建议你在挽回之前，首先要对以下几个问题做出know yourself的测试：

·彼此交流是否建立在真诚与信任的基础上？

·你对挽回有理性的认知，对于以往的矛盾是否有妥善的处理方式？

·你是否都愿意投入更大的精力，去经营这段重新开始的感情？

·你对于未来的规划与期待是否有共识？

·你是否确认彼此仍然有着双向的爱？

通过对这几个问题的回答和思考，如果你的答案都是肯定的，那么我们可以通过以下一些方法与他重新建立关系。

No1、合理化的自我重塑

最近在看卡夫卡的《城堡》，里面有一句话用来形容挽回十分恰当。

“努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、真诚勇敢，就可以轻易地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，结果反而会一无所获，闹到最后只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。”

对于挽回男生，就好比握在手中的沙，你抓得越紧反而流逝地越快，有时候你轻轻地一捧，反而能得到更多。

对待一个真心分手的男生来说，他目前的心理状态一定是希望与你终止这段关系，并且能够获得自由的权利。此时如果你展开疯狂的挽回攻势，没有解决根源性的问题，那么你做的再多很可能会无功而返。

彼此一段时间的冷静期（3days~21days）去走出负面情绪，重新审视爱情。并且做出切实的形象和性格的重塑。是姑娘们需要去完成的第一步。

当你搞清楚分手动因后，你要做的就是针对问题有限度地进行妥协，懂得重塑自我的形象，隐藏自己的需求感。

就拿一个例子来说：

男生分开是因为女生脾气太差、不懂得包容，那么女生在冷静期内要做的第一件事，一定是要学会掌控自己的情绪波动。及时对过去的感情做出复盘，找到自己曾经有哪些事情伤害过对方。

以现在的角度去看当时的自己，能不能找到“男生能够接受”的处理方式，积极地调控自己的情绪，不纠缠、不作闹是你现在尝试控制自己情绪的第一步。

同时可以试着以朋友的身份，短暂地和对方取得交流，让男生从你的交流语气和态度中，能够感知到你的改变，从而潜移默化地改变对你刻板看法，这些是你在实施确切挽回行为的前提。

你可以发生以下带有“改变色彩”的话题感聊天方式：

“你的胃药好像还在我这里，最近你还难受过么？”

“最近看了《想见你》，突然感觉那个男生跟你好像呀，你以前也没少承担我的负面情绪吧”

“最近又降温了，别忘了穿秋裤呀，我记得降温你就容易腿疼。”

像是这种聊天的方式，既能够表达出自己的改变，又不会让对方有所察觉到你的目的性，从而让对方仍然觉得“你还存在于我的世界当中”，别让他就此放下你、是你在冷静期最需要做的一件事情。

No2、重建两性吸引基础

挽回最大的障碍，永远不是“他好像没有那么爱你”，而是“你真的对他好像没有吸引力了。”

说实话，一个男生最怕的就是“再次和一个旧人重蹈覆辙”。因此他没有说服自己接受你的理由，即使他对你仍残存爱意，那么他也很难再次的接受你。

所以建立两性的信任基础，就是让这个男生重新接纳你的过程。

说实话，一个女生对于男生的吸引往往是从『见色起意』而开始，适当地改善自己的衣品和形象，有助于自己的外在形象的提高，从而达到观感吸引的效果。

同时想要建立吸引力法则，内在吸引也是必不可少的要素。要知道，“你起码要回到当初男生喜欢你时”的样子，男生才能够主动地去关注和接纳你。

因此你需要摒弃自己曾经让对方难以接受的性格缺陷，同时又能产生新的闪光点吸引到男生重新接触你的欲望。像是健身、阅读、旅游、兴趣圈、高质量的社交活动，都能够成为你造成吸引的增值项。

男生真的很难接受一个一直处于原地踏步的女生，因为男生的潜意识中都存在着『慕强心理』。这也就表示他希望“自己的下一段感情要优于上一段”，因此你只有成为一个更加优秀的人，才能把握住恋爱的主动权。

• 注：挽回男生时禁忌的三件事

①、不计后果地入侵对方的个人边界。比如以微信、短信、电话的形式轰炸男生，在对方常常出现的地方，故意制造偶遇从而刷存在感。②、不择手段地控制对方。纠缠和作闹都是不可取的，用这些苦肉计去绑架对方，会造成男生更大的心理负担和反感情绪。③没有底线地事事妥协。女孩们需要记住：改变并不意味着无条件的妥协，爱对方，首先要懂得自爱。

No3、试探性的邀约 让关系步入黄金窗口期

千万不要冷一个男生太久，否则当他真的放下你的时候，就要开始主动地寻找新欢了。因此作为女生，你什么时候应该去创造窗口期、主动地升级关系呢？是当这个男生开始不排斥你的聊天，并且彼此之间若有若无地恢复了曾经的亲密称呼。这个时候千万不要在线上进行告白、或是挽回，因为线上的挽回会给予这个男生更多地思考时间，这也就意味着有着更大的几率去拒绝你。所以当一个男生不排斥和你沟通、并且愿意与你聊起你们感情上的一些话题，那么这个时候，就可以向他发出试探性的邀约，创造二次吸引。

• 约见面——这个行为能够在最大的程度上增加你挽回的成功率

第一次的约会就相当于重新塑造自我形象的一个过程，如果对方看到的还是原来那个不经世事的你，那么对方就会很难说服自己回头。所以线下的邀约，一定要注重自己的形象，要注意摒弃自己曾经让对方厌烦的性格缺陷，积极地展露自己的闪光点，这样才能让男生放下戒备、重新地去接受你。同时我并不建议你：第一次见面就仓促地进行挽回，可以尝试着在第三、四次见面的时候表达自己的心意。在二人世界中彼此渐渐放下隔阂和防备，开始回归一些曾经的作为情侣时的互动行为和言语了，那么就证明彼此到了黄金窗口期，需要抓住这短暂的暧昧感去升级关系。直接对他说一句话就好“你可以像以前那样抱抱我么？”像是这种边界感模糊的亲密行为，让一个男生难以拒绝。在经历过短暂的拥抱之后，再迅速地推开他，道理很简单“意犹未尽的甜蜜，是最让人难以割舍的。”这样的挽回方式，既没有让自己降低身段、又能巧妙地拉近与男生之间的距离，如果一个男生已经看到了你的改变，并且存在着“想要与你升级关系”的意愿时，就很容易地主动回头来挽回你。那么此时的主动权在你的手上，而你也从挽回的主动方过渡到了被动方。
挽回需要的是你付出足够的时间和精力，需要理性、也需要一点小情趣，积极改变自己是内在关键，能够抓住对方的情绪点是外在助力。答应我，如果按照我的方法失而复得了，就要好好珍惜这段缘分。否则当你再一次失去的时候，真的没有人能够救得了你。希望我的这篇文章，能成为你在失恋之中的一丝光亮。感情的事儿，还是需要具体问题具体分析，适合你的挽回方法才是最好的。加油！陌生人！

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