什么是身心灵

每天每天都听到别人说身心灵。 什么是身心灵？

其实人类在不同的三种层次中生存：

身界、心界、灵界。

身：身就是我们的身体（自我）

当我们深处身界的时候，生活、工作中就会发现，我穿什么衣服、开什么样的车、

背什么样的包包是非常重要的，

所以比较注重外在形象、

注重外在的标签。

纠结于身界的人是麻木的。

心：心就是我们的心智，

也就是我们原始心理学研究的部分（本我）

当我们来到心界，你就会注重内在和内心的感受，会觉察自己的心情怎么样、这个人或事情的出现是让我高兴还是痛苦、开心还是烦恼，

处于心界的人极易产生一种欲望，

而生成得不到之苦。

心界的人也容易陷入情感的漩涡，

容易生发出烦恼、痛苦、恐惧、纠结、矛盾。

纠结于心界的人是迷茫的。

前两者都没有放下。

灵： 灵就是我们的内在空间 （超我）

我举个例子，假如把我们大脑比作一个盒子，

里面装满了苹果，你是不是会认为这盒子里面装满了，但我们还可以加一下花生进去，

这下你认为满了吗，也没有吧，

我们还可以装沙子，这下你决觉得满了吗，

你可能说这还没满吗，其实比沙字更小的东西很多，所以我们从小到大一直往盒子里面装东西。 这就像我们自己的人生，从出生到上学到工作等等期间，整个生命期间都在往里面装东西，

装知识，装文凭，装你看的书，装别人说的话，因为大家都很焦炉，觉得只有往里面装东西装的越多才能在这个社会混的越好，才会越快乐，

但是事实上真的如此吗？

你觉得脑袋里面的东西越多越快乐吗，

答案当然是否定的，快乐跟知识一毛钱关系没有。 那么到底是什么阻碍了人类获得原本就有的快乐呢？

就是我们没有发现其实我们大脑里面是有空隙的，也就是说我们从小获得的知识经验和技能里面是有空隙的，只是我们不知道而已，

人们被社会上本不必要的压力给屏障了，

忘记了自己大脑里面的空间，这个存在的空间就是我们讲到的灵。

灵最主要的就是要看到我们大脑不是连续的，

我们的念头是可以断掉的，这就是好多人在遇事的时候，毫无自知的把情绪发出去，后来回过都来才觉得后悔当初的愤怒。

身心灵就是要大家想内看，透过身体，心智，

看到灵的存在，进而不在受大脑限制性信念的控制，能够活出自己想要的人生。

简单的给大家讲一下实践的方法，

觉察身体最好的方式就是冥想，

身体坐在椅子上，深呼吸，让自己安静下来，

放松自己，觉察自己的呼吸，进而觉察自己的身体，有机会看到自己的念头，

在不受你的控制下冒出来，没关系让他冒出来，看到念头了，你的身心灵旅程就开始了，

看到念头后，就是我们说的心智，

在你还未觉知之前， 你在世界上所做的事说的话都是被我们的心智所控制的，

心智就是我们从小的一些限制性信念，

这些限制性信念就是，限制我们自己活出自己，活得不快乐的真正原因，我们通过身心灵的成长，就是要丢掉这些限制性的信念，

让自己活出本来的样子。

那到底身心灵跟心理鸡汤有何区别。 

说的狠一点心理鸡汤是一种毒药，

这些鸡汤会麻痹自己，以为自己解决了问题，

但其实等到下一次问题在来的时候，

你还是会表现出，你原有的行为模式，

愤怒沮丧等等，心理鸡汤 是安慰剂，

他还会上瘾，此刻喝了鸡汤平静了，

下次得要更大剂量的鸡汤才能满足自己，

在这个知识信息泛滥的时代，鸡汤也到处可见，这得需要自己去甄别，哪些文字是鸡汤，

哪些才是自己救命的良药。

打个比方，一个人掉进了一个粪坑，

心理鸡汤会让这个人想象自己正在夏威夷度假，清风佛面好舒服，殊不知这个人都快被熏死了。其实这个时候那个人不需要什么鸡汤，

他所需要的是有人拉他一把，

从他那个臭气熏天的粪池里面拉出来而已。

其实世界上大多数人都在这个粪坑里面，

里面有自己拼命添加的知识，

添加的信息限制性信念等等，

我们没有发现这粪坑里面是有空隙的，

当你发现空隙，并走进去的时候，

那么快乐就是自然而然发生的，

没有任何添加剂，也没有任何副作用。

我们如果有机会接触到灵魂的觉醒，

这个时候在灵界的感觉就是：感恩的、幸福的、富足的、慈悲的、大爱的。

所以现在很多人在探索心灵的成长，这是所有众生也是人类的需求。

灵魂超我，可以把眼光站高一线，跳出事件，

可以把人拔离出去，获得轻而易举的幸福和富足，人生是一场不停止的身心灵的修行，

修的是一颗本真的心。

身心灵成长也是在生活中不断学会爱自己、

认识自己、修正自己、找回自己、遇见本性、

回归真我的过程。

你不懂你灵魂的高贵，你不懂你的钻石在哪里，我们不会给你钻石，但我们会引领你找到你生命的钻石。 这就是心灵成长，点石成金。

让你看到你就有向上的力，让别人看到你就能让他活出自己，绽放灵魂。 用生命影响生命，

用真心唤醒真心！

每个人的体内都有着自愈的本能，只是通常都被我们忽略了。 

无论是焦虑、抑郁、恐惧、紧张还是其他负面情绪，与其一味向外求助，不如向内探索，

找到那份与生俱来的力量。

只有你才是自己的心理疗愈师。

这是一个最好的时代，有人正踏上天堂之路，

有人正走向地狱之门。

何去何从，都将取决于你自己。

用行动与专业，向生命致敬

用行动与专业，让生命绽放

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