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【1】李若彤

和相恋十年的男友分手，同时父亲中风瘫痪，双重打击下患上抑郁症，在家中经过五年治疗，13年重返荧幕。以前我会问自己为何要生存在世界上，而现在我不会去抱怨，而是先想想怎么办，之后才会想为什么。以前进一个房间，我会想里面的人会不会喜欢我呢？现在我会想，我会不会喜欢里面的人呢？

【2】崔永元

我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世的时候是特别快乐的，但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合，接受治疗。我注意到，社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。

【3】杨坤

最痛苦的两年是他还不知道“抑郁症”是什么的时候，不能工作，无法唱歌，甚至难以出门面对外面的世界身体上巨大的痛苦：胸闷、气短、浑身抽搐眼睛聚不了焦，看东西都是模糊、重叠的晚上会失眠，一点微小的声音都会惊出一身冷汗

【4】热依扎

抑郁症不是（因为）想太多；还有一个，你谈个恋爱就好了，真不是这么回事儿，你看太浅了。它是一个病。很多人把癌症当病，（把感冒当病），到了精神上、情绪上的时候，就是哎呀，你就是想太多，你就是钻牛角尖了！越是这样的话，越刺激到这个人不愿意跟外界交流，可能会让他病更严重

【5】郑秀文

然而《长恨歌》口碑票房双双扑街，成了压垮郑秀文的最后一根稻草。之后整整三年，郑秀文的作息完全乱了，无法正常工作，只能在家休养她情绪低迷，起伏不定，脆弱敏感开始毫无节制地暴饮暴食，以此来掩饰自己的焦躁不安。

【6】lady gaga

她在三年前透露自己在19岁时曾被一名音乐制作人强奸。此次她称：说出来是因为该事件给她造成了严重的创伤后应激障碍(PTSD)“我花了好几年时间才找到力量去分享这件事，之前没有人知道。就好像我努力想把它从脑子里抹去，它就像一个巨大的、丑陋的妖怪，你必须直面它，才能去治愈。” 　　

【文章非原创，采集自网络】

【1】

李若彤出生于一个清贫家庭，高中时期，别人忙着高考，成绩优秀的李若彤却忙着谈恋爱，不管父母老师怎么说，她就是不听，“我谈我的恋爱，关你们什么事？”被爱情冲昏头脑的李若彤，与大学失之交臂

高中毕业后，她通过招聘成为一名空姐，90年代正是香港电影的黄金时期。天生丽质的她很快就被星探发现。为了能够多赚点钱，贴补家用。她答应了去拍广告的邀请。1992年，因为长得如画中美人，被徐克一眼看中。随后出演了自己的第一部电影《妖兽都市》。

但是很快，她就厌烦了娱乐圈的七七八八，严重影响她跟男友的甜蜜时光，所以就不干了。戏拍完，立马回去继续做空姐，连《妖兽都市》的电影宣传期都没去。当时徐克的太太这样评价她：“演技不俗，也有潜质，就是缺了点野心。”并不太想步入演艺圈的李若彤这样说：“我做空姐做得好好的，为什么要去拍电影？”

而之后发生的一件事，彻底让她改变了想法。当时和她交往的男友，单方面与她分了手。那一年她19岁，情窦初开的她受不了失恋的打击，大病一场。她向公司请假，被拒绝，还告诉她要多吃缓解情绪的药。这件事让李若彤彻底寒心，她决定辞职。那时正好有一个去外地拍戏的机会她想逃避失恋和职场的痛苦，就正式一门心思踏入了演艺圈。

1995年，李若彤遇见了一生中最重要的一个角色，当时的监制把李若彤的定妆照拿给金庸看，金庸看了后说：“这就是我心目中的小龙女。”成为永远也无法被超越的经典。小龙女之后几年，李若彤片约不断

【患上抑郁症】

1998年，李若彤和商人郭应泉相识。两人在一起后不久，郭应泉就破产，那时候，李若彤拼命拍戏，努力帮对方还债。与他同甘共苦，陪他度过最艰难的时光。李若彤说：不管他是富是贫，我都会不离不弃！

郭应泉在李若彤的陪伴与支持下，终于走出人生低谷，迎来事业上的辉煌。之后郭应泉让李若彤退出娱乐圈。李若彤答应了他所有的要求。开始慢慢淡出了娱乐圈。

她说：“我是个保守的人，出嫁从夫这些我也认同。”“恋爱的时候，一切都是恋爱说了算，我眼中只看到两个字，恋爱”。“对方快乐比自己快乐更为重要，只要对方开心自己也就开心了”。

然而，度过事业危机的郭应泉还是抛弃了她2008年，不提结婚的郭应泉反而狠心向李若彤提出了分手。将原因归结于：性格不合。这让她备受打击，像一个晴天霹雳

李若彤说：“这是无法说出来的痛”。感情破裂后不久，噩梦接踵而至。李若彤的爸爸中风瘫痪，一年后去世，双重打击让李若彤陷入人生的至暗时刻。她患上严重的抑郁症，每天要靠吃药才能睡着。

她说：我成日都忍不住哭，我那时候只知道自己身体不好，浑身不舒服，经常无端端哭起来，家人一句无心之失的说话，我就好似癫了一样，好似火山爆发不停闹，静下来后，我都好恨我自己，每日好似行尸走肉，没有灵魂，没有目标，都不知生存价值在哪里？那时候好多奇怪行为和想法，过马路，会想走出去算了。看到高楼，又会想着跳下去。但可幸是我脑海下一秒浮现妈妈的影像，如果我走了，妈妈一定会崩溃顶不住，所以今日回想，09年没有离开都算运气好

【妈妈的陪伴】

在香港抑郁症宣传短片中，康复后的李若彤说：自己生病时，妈妈承受的最多，虽然我们不是一起住，但她经常陪我，我们互相太紧张对方，生活必然多摩擦，尤其我会控制不住情绪，突然火山爆发，但是之后我一定会道歉，和妈妈和好所以呢，在病人正面对那过程，一定需要家人的支持 ，还有身边的朋友的谅解、支持，这样他们会更容易康复，这样会好很多，

当时家人都知道我情绪不稳定，但他们都没给我过多干涉。尤其是我妈妈，她很心痛，但从来不给我压力。其实，一切都要靠自己去调节，正面地去看问题——一杯水剩下半杯，你觉得是只有半杯，还是还有半杯呢？以前我会问自己为何要生存在世界上，而现在我不会去抱怨，而是先想想怎么办，之后才会想为什么。以前进一个房间，我会想里面的人会不会喜欢我呢？现在我会想，我会不会喜欢里面的人呢？

【药物治疗】

李若彤说：医生那边，你需要找一个你信任的医生，还有不要逃避，千万不要觉得，“完了，被别人贴标签我是有情绪病，有抑郁症”，因为一般人可能会觉得这是一个精神病，可能会跟“神经（含贬义）”联系到一起

其实和“神经（贬义）”是扯不上关系的，千万不要介意，和普通的病 比如伤风感冒 其实没多大的区别，不过不同的是 需要一些时间慢慢地调整，不是说一下子吃1、2周的药就可以痊愈，还有需要勇敢去面对，不要介意让别人知道，有什么事的话，重要的是不要欺骗你的医生

不要觉得自己还没好就欺骗医生说觉得自己已经好了，然后医生相信你的时候，就会跟你减少药量，就会影响药效，可能要你回到当初，重新来过。

医生开了药给我以后，开始是很神奇的，我吃了药以后，第2天觉得我的心很平静，很舒服的感觉，之后接着复诊，起初复诊是很频繁的，就是3天1周，因为医生要帮你考量，药适不适合服用

她在鲁豫有约上说：「其实这种病症，不是身体出问题了，而是这里（大脑）生病了」

「我整整吃完两年半的药，我觉得没什么大不了的，就是像我生病了，只是这个药疗程长一点」

“大家要正面去面对，正面面对才可以康复的了的”

【运动健身】

为了配合抑郁症更好的治疗，李若彤疯狂的参加健身，经常一天在健身房待上5个小时以上。

她说：我会找一些事情催眠自己，去投入进去，比如做运动

为了对抗抑郁症，她这一锻炼，就是十年，到现在依然坚持

【外甥女】

治疗过程中，外甥女成为了她最大的精神支柱，“为了照顾和教育好她，我特意去学习了儿童心理学，她是我走出来的最大动力。”在照顾自己外甥女的同时，她也收获了满满的幸福和快乐，她给我的快乐就像亲生女儿，是我的灵丹妙药。

【2】

在主持《实话实说》这档节目后，崔永元充分展现了他的睿智与幽默，给当时“一本正经”的电视屏幕带来了极大的活力。1999年《实话实说》推出了春晚特别版《昨天今天明天》“黑土大叔”、“白云大妈”和崔永元唠了17分钟让这个节目直接火到了巅峰。全国模仿《实话实说》类的谈话节目如雨后春笋般涌现出来，导致崔永元收视率下滑，他感到了前所未有的焦虑和危机。

大部分的抑郁都是从失眠开始的，他也不例外。为了不影响到家里人休息，他独自搬进书房。有时会情绪失控，莫名其妙地发火；30多岁的他已经严重厌世他痛苦不堪，曾经用头使劲撞墙，边撞边骂自己无能

妻子体察到了崔永元的不安，安慰他：“我知道你追求完美，可有些事情做到尽心就好了，我只要你健康快乐地工作，不要太求全责备啊。”然而，妻子的劝说崔永元一句也听不进去

2002年6月，遭受抑郁症折磨的崔永元离开了他为之奋斗了7年的《实话实说》，开始全面接受治疗。他找到了上海同济大学附属东方医院的赵旭东教授。药物治疗和音乐疗法相结合的方式为他治病每周，崔永元接受4次音乐疗法，每次一至两个小时。并且一箱一箱地买药回家吃。

他曾公开说：“我得了很严重的抑郁症，特别严重的那种。我很清楚对于这样的患者来说，想到要离开人世的时候是特别快乐的，但这是两年前的事情了。这两年我一直在与医生配合，接受治疗。我注意到，社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。”2011年，崔永元出现在一个心理治疗大会的论坛上，表示自己的抑郁症已经痊愈。

除了定期通过药物治疗自己的抑郁症外，他开始养成了徒步的习惯。“今天我走了5公里,明天争取走10公里!我现在每天晚上不用吃安眠药就睡得特香!睡不着的都应该出来走走！”

加州大学的一个研究发现，激烈运动半小时到一小时左右，可以明显增加大脑中神经递质的含量。对大脑神经元之间的信号交流非常重要。运动带来的神经递质增强效果非常持久每天三个小时高强度的长跑、跳楼梯，直到精疲力竭再也跳不动跑不动为止。就这样坚持了一段时间之后，渐渐的抑郁症状会变得越来越少，不知不觉恢复到正常人的生活。

【3】

所有这些症状都是在2005年出现的。也许之前，杨坤的心里积累了太多的东西。他一直是个内向、“拧巴”的人，赶上那时候同时发生了五六件很重要的事：和旧公司解约，面临新公司的选择，个人问题……

每一件事都需要艰难地抉择，一直找不到最好的解决办法，所有矛盾最后都通过身体的崩溃爆发。那一年，他去医院检查了6次，6次都查不出任何问题。他觉得自己难受到随时随地都可能晕倒，但医生却说，“你很健康，身体没什么毛病”。娱乐圈只是引发抑郁症的一个导火索，

而杨坤的病根在于，从小他就是个极度缺乏安全感的人。３岁到７岁，在一个孩子最需要父母疼爱的时候，他是和奶奶一起生活的。回到父母身边后，他发现自己和他们有着越来越多的隔阂。打骂是上世纪80年代父母教育孩子的主要方式，杨坤觉得，大人自以为他们是在为你好，事实上却恰恰相反。

这导致他从小就内向、叛逆，经常离家出走。所有童年的美好和幸福，在他的记忆里，一点儿也想不起来。这种缺失在人的一生中是无法弥补的。1994年，他离开家来到北京，那一天至今在他的记忆里无比清晰。成名前的艰辛常人无法想象，

他说，一直到2008年，他才算真正安了家。其间一共搬了50多次家，每次都是很小的原因，房租、水电问题，让他不得不搬。他痛恨这种动荡，因为这让他觉得北京不是家，每天都会有危机感，永远生活在一个不安全的氛围里知道自己生病以后，杨坤去看过心理医生，1小时800块钱的都试过，但没有用。“我能把心理医生说哭了。”好多乱七八糟的低落情绪体验和躯体症状，是以前从没有经历过的

这种痛苦经历熬了半年，暴瘦了十五斤，对着镜子，我自己看自己都很难过。我在录《我比从前更寂寞》的时候，那个时候是特别严重的，然而去查身上的器官每个都健康无比。

杨坤：“一方面特别渴望的去跟人交流，另一方面你又特别渴望一个人待着，回避。这病的最大原因就是你没有幸福感，你做什么事你都不幸福，我每天去做通告、每天去做宣传、每天去演出，第二天说通知我去演出我的手就开始抖了，我不想让别人看到我这个状态，但是我又高兴不起来。”

杨坤说：“易怒，记忆力不好，别人给我打电话的时候，看着电话非常想接，接了以后又不知道该说什么，接了以后说完了以后，比如说我要请你去哪儿吃饭，比如说我去了，开车开到半路又回去了，就总是这样，就特别矛盾的跟自己较劲。”

最痛苦的两年是他还不知道“抑郁症”是什么的时候，不能工作，无法唱歌，甚至难以出门面对外面的世界身体上巨大的痛苦：胸闷、气短、浑身抽搐眼睛聚不了焦，看东西都是模糊、重叠的晚上会失眠，一点微小的声音都会惊出一身冷汗“为什么全世界每年都要创新很多抗抑郁药物因为得抑郁症就像得高血压、糖尿病一样不能扛着，必须吃药，把它消灭在萌芽阶段”

服药能够缓解你的症状，控制你的情绪低落。杨坤现在还在吃药，只不过剂量很小了。现在的他已经康复，药物对于他来说更像一种安慰，让他觉得心里踏实

于此同时，他还坚持每天跑步三五公里出一身大汗，出汗以后，什么不开心的事、什么计较与争执都会忘掉，心就会平和下来。他也看透“娱乐行业是一个虚荣心很强的行业”而他从小是个“极度缺乏安全感的人”

2010年他担任世界卫生组织的“中国抗抑郁症大使”成为第一个公开承认自己得过抑郁症的明星。自从当了大使，很多人打电话找他倾诉。就像杨坤早期一样，他们内心烦乱、焦虑不安很多患者都不愿意谈抑郁症，因为压力太大，说出来怕被人笑话，甚至担心别人说自己脑子有问题，不敢和外界有任何求助，甚至排斥就医。越是拼命隐藏，越会让情绪恶化

杨坤说：我能够好起来的原因是：我大胆地站出来，告诉大家我就是抑郁症当你坦然去敞开心扉面对自己的问题时其实这个病已经好了一半一定要学会倾诉，把心灵的垃圾清扫出去。

5－羟色胺、去肾上腺素和多巴胺可以帮助大脑保证认知能力和稳定情绪，而在抑郁症患者的体内，它们的含量往往低于常人。服用抗抑郁药物，可以增加这些物质的活性。服药后，60%－80%的患者会被治愈。氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明被称为抗抑郁药物的五朵金花

杨坤生病后学会了从“不正常”里寻找“正常”：按时睡觉、吃饭，主动出门社交，再走到健身房里呆上一下午，骑车、跑步、游泳、做器械，“每天都要出一身大汗，什么不开心的事、什么计较与争执都会忘掉，心就会平和下来。”

明星们虽然对抑郁症痛苦的描述千差万别，但对于治疗的方法和过程几乎是异口同声：一位专业的精神科医生以及合适自己病情的药物，短则数周，长则数月，症状即可得到缓解。

杨坤：所有抑郁症的人都是选择了一个，一个走的方式，都是跳楼。因为他觉得那个是一种解脱也好，是怎么样也好，他只能够选择那样的方式。后来我发现陈琳傻就傻在，她自己根本不知道自己已经病了，而且病了那么长时间，已经虚弱到最后七十多斤了，没有办法上台演出了，连劲都没有怎么唱歌，唱歌是需要力气的，完了以后到最后的整个的形象也是不是特别好，就是她自己根本没有意识到，她自己病了，她得了这么严重的病已经重度了，还觉得自己很不开心是因为感情而造成的这样。但是她不去看，她身边的人也不觉得

【4】

19年8月23日凌晨4点44分，热依扎在微博公布了自己患有重度抑郁和重度焦虑的事实。不久后她晒出了自己的诊断书，“患者需要进行精神科专业治疗，防范危险。目前已经开始药物治疗，需要稳定用药和随访”。

这场疾病的征兆始于2017年夏天，在和曹盾导演合作了《海上牧云记》之后，她接到了《长安十二时辰》的邀约，没有签合同，但她决定停工一年训练，为出演这部大制作做准备。

在这种高压训练接近尾声时，她的选角却受到质疑，这场信任危机成为她患病的起因。质疑声也触发了她强烈的自我否定，她觉得自己的表演糟糕透顶，在片场崩溃大哭，在房间里突然走向剪刀。

2018年春节，热依扎确诊重度抑郁，她在微博上描述自己的症状，“把自己困起来不能说话不能动，就连家人我都不能双眼看着他们，系鞋带都会痛哭。头疼、浑身疼（每天起来像被一百个人打过）、胸口疼、喉管咳嗽到突然闭塞五六秒然后大口喘气，瘦到皮包骨、吃不下睡不着、一天拉肚子六、七次，出幻，记忆力减退（一句台词背了一个小时背到哭）、会突然躺在沙发上心脏跳动到无法呼吸，脑子里总有人诅咒，天天否定自己怀疑自己，自残甚至想自杀

在采访中热依扎说：我特别烦别人说，你想太多了。抑郁症不是（因为）想太多；还有一个，你谈个恋爱就好了，真不是这么回事儿，你看太浅了。它是一个病。很多人把癌症当病，（把感冒当病），到了精神上、情绪上的时候，就是哎呀，你就是想太多，你就是钻牛角尖了！越是这样的话，越刺激到这个人不愿意跟外界交流，可能会让他病更严重。也特别烦有人说，你没有想过你的父母吗？我连自己都想不到，我还能想到任何其他人吗？这个病最恐怖的就是你不能控制它，是这个病在控制你。情绪突然来的时候，你的脑子里是什么都想不到的，你连自己也想不到。

哥哥安慰我：扎扎，你一直在资助小孩，跟谁都没说这事儿。你是坏人，那谁是好人？我有你这么一妹妹，我多自豪。但是没有用，我觉得自己是个失败者，是一个坏人，是一个垃圾，是一个让所有人都讨厌的麻烦。我把所有最不好的词全都安在自己身上，然后我就觉得我是这样的，然后我心里舒服了一点。一直在自我谴责。病情也会反复，但比原来要好。原来反复就是寻死觅活，现在反复就是，突然不想说话了。躺着，然后拉着窗帘，安静。

病情也会反复，原来每次反复的时候都慌的很，说我怎么又这样了？你就害怕了，我不会又回去了吧？完了！没有希望！就很绝望但是经历过之前最严重的时候，现在我就知道，这个东西它会过去的，都会过去的。如果你当时觉得不好，那就先停下来，安静一会儿等到可以的时候再说、再做，就这样就行了。

最危险的、最边缘的时候，是我哥（拉着我）。有时候我不说话，他只要一看我不发微信，他马上打过电话来，你干吗呢，你怎么不说话。我跟我哥哥之间能聊很多，而且彼此都非常尊重对方的想法。

前些日子也有人觉得我很丢人，觉得我犯病的状态让他们无语，但如果我是得了癌症呢？他们又会怎么说。我现在越来越不愿意和人接触，他们根本就不了解这个病不懂装懂或者一知半解就下定义，真的懒得沟通，所以选择躲起来就安静了。医生说你不可能成为自私的人，你更应该学会爱自己，不要试图跟别人讲道理，因为有些人如果懂道理就不会去伤害别人了。我现在就是假装好了，让身边的人放心，这是我现在唯一能做的。可笑的我。

看的第一本书叫做《活下去的理由》，关于抑郁症的，她一边看一边哭，她说：书里很多东西跟我想的是一样的。所有人都觉得抑郁症就是奔着死，你知道很多抑郁症是经历过多少次自杀实验，多少次自残以后，最后真正实行自杀。他也不想死，但是你被一种东西所控制，没有办法。像魔怔了似的，你被控制了，我会出现幻听、幻视，这是很严重的时候。

【积极自救】

她去看了医生，坚持吃药，告知了身边的家人朋友。在很长的一段时间，她无法工作，失眠严重，她选择去中小学教授戏剧课，慢慢找回了自己的价值感。演艺圈的工作是压力与欲望的极致浓缩，情绪问题并不鲜见，但由于抑郁症带来的“病耻感”，极少有人有勇气公开，热依扎说，有同行因为害怕病情暴露，不愿去

周围关心我的人总是问我为什么你会变成这样，我也一直找不到为什么，总觉得是很多事情积累的可能吧，我自己也找不到答案。但这两天遇到的事让我终于懂得为什么会生病，很大一部分原因是对于他人的信任，成为了一次次可以伤害自己的利器。

就算你和全世界都背道而驰的时候，你要心存自爱。爱别人，你首先要爱自己。我原来觉得应该多爱人，但是后来发现只有做到真正爱自己不是为自己花点钱，吃个甜点。你真正爱自己，与自己和解的时候，你才可能对别人有更多包容和理解。谁都救不了你，只有你自己才能真正救你。当你不能自救的时候，你要选择医生和药物帮助你，然后再是家人和朋友，最终你慢慢会做到自己来救自己的。

原来什么都以别人为主要的，委屈自己的想法，比如一堆朋友在一块玩，我绝对是那个最后走的人。现在觉得没劲，我先回家了。人家跟我说，热依扎，今天出来。我说不想出来，我状态不太好，不舒服。我原来可能会觉得，怎么办，不出去的话，他是一个位高权重的人，一个你特别欣赏的人，你怎么拒绝。但是我现在就是说不好意思，我这两天不舒服，过些日子咱们再一块聚。

我长大以后，跟自己说，无欲则刚。上大学到现在都是秉承着这样一种（态度）。我从来不靠别人的脸色生活。以及我老把事情想得最惨，就是从那件事以后，所有的事情都想最糟糕的，包括演戏，我觉得肯定不会选我，选了我也肯定会变化。这样的话，如果真到最后做得不好，我心里就不会那么难受。现在社交网络很发达，看微信方便，大家都在沟通，其实都是展现自己好的那一面。自己会觉得，哇塞，凭什么他生活这么好，我就那么惨？说实话，他也惨，（只是你看不到）。大家之间都有壁，不愿意过多去沟通交流。

原生家庭带来的问题是不可忽视的，它影响到了患者的童年，以及长大后的性格。但是如果把一切都归罪于原生家庭，这叫逃避。热依扎说：对于父母，我之前会特别难过，觉得就是因为你们，我怎么怎么着，你们做错了，你们还觉得对我没有什么伤害。后来我妈妈跟我说，真的对不起，然后要给你养得现在这么大，已经很不容易了，他们也是第一次做父母，可能他们从小接受也是这样。当你的人生经历越来越多的时候，你就会越来越理解父母。

原来就是我太容易跟自己（较劲），太紧张，去参加一个活动、一个节目，我就必须这样，必须那样。因为你老希望自己做这件事情是一个艺术，你要神圣，你要尊重。但是后来发现你可能想太多了，佛教上面说叫我执，就是太看重自己了。不得不承认，你太看重自己，你才会在意别人的眼光。

【在微博公开后，收到很多私信】

热依扎：给我写私信很多都是初中生。我自己能赚钱，能去看医生，但很多13、14岁的孩子不是谁家里都很有钱的，父母还觉得说出来丢人，他自己又没钱去看病，这就导致了这孩子可能就走向极端。

医生说我是个坚韧的女孩，就算在他面前，我还在假装坚强。医生说了很多我听进去了，但眼神是愣愣的。我真的不是想作秀或者博得同情，我从来没有卖惨。我要卖惨，最开始得病的时候就可以卖这惨。它只对我个人惨，它对你们谁都不惨。重要的是做这件事情值不值得，你是为了谁而做。

焦虑、抑郁是当下年轻人的非常（高发的疾病），因为经济压力啊，家人的压力啊，感情啊，择偶啊，孩子上学啊，个人就业啊。我今天还看了一个新闻，中国今年的结婚率、生育率都是最低的。为什么？医疗、就业和住房。焦虑和抑郁对当下的年轻人特别普遍。（这）也是社会发达的一个标志。在日本（等）其他地方，他们年轻人都会有这种问题。

再加上社会给你带来所谓成功的标准，你在社会上怎么样能够立足，你怎么才能够成为人上人、尖上尖。还有机场特别不负责任的成功学（书籍）。成功的人从来都不敢愿意承认自己，其实多半是运气，这是我看一本书上写的。（成功学）可能会影响到很多人，他们就只能奔着那个地方去，（如果做不到），我就是失败的，我就是在社会上没用的，幸福感特别的低。

【5】

郑秀文祖籍潮州。出生于1972年的香港， 16岁参加第七届新秀歌手大赛，成为当时最年轻的参赛者，并且获得铜奖。当时还在读中学的她就签约华星唱片，18岁时就推出了自己的第一张专辑。从那天起，她多了一个名字SAMMI 。

专辑《值得》在当时简直是卖疯了。郑秀文成在自己的克己，自律，同时不断追求完美和渴望别人的认可。但是这样的性格让她在光环下渐渐失去自我。她每天很累，不知道自己在干嘛，必须表现完美。

连续数年忙碌的工作量加上和恋爱10年的男朋友许志安分手，同时期好友病逝，自己身体也慢慢变差。04年，她接了《长恨歌》里王琦瑶的角色，在上海的寒冬中穿轻薄的旗袍，拍摄中经历了从瘦强迫自己变胖，再快速瘦回原来体型的折磨。

然而《长恨歌》口碑票房双双扑街，成了压垮郑秀文的最后一根稻草。之后整整三年，郑秀文的作息完全乱了，无法正常工作，只能在家休养她情绪低迷，起伏不定，脆弱敏感开始毫无节制地暴饮暴食，以此来掩饰自己的焦躁不安。期间被狗仔偷拍到了发福的样子，还要被群嘲。被人指指点点，却又无能为力

突然有一天，郑秀文发现，自己已经胖到不忍直视的地步，想来想去，她决定长跑。其实这也是她给自己找的一个精神寄托，她想让自己沉浸其中，暂时忘掉痛苦。虽然一开始很难，可最后她还是坚持下来，在跑步中，郑秀文慢慢治愈自己。

直到3年后，她以演唱会的形式复出。克服“心魔”，重新站上舞台，找回了昔日的状态。她不再强迫自己成为一个精致的女明星，开始接纳自己的不完美和软弱。在13年的时候，她举办了演唱会，面对舞台下的粉丝，郑秀文真情告白"你们这么好，我怎么舍得丢下你们，丢下工作"。

2011年，她和分手7年的许志安复合了。爱情线上足足长跑了24年的她。终于开心地向别人说：可以喊我许太了。郑秀文表示：我并非要成就什么惊天动地的爱情，我只想踏实地经历一段平凡人的爱情。如今的她，快50岁，重获新生，不再在意身材

2016年，她出版了新书《值得》，书中披露了、自己与抑郁症痛苦作斗争的那段黑暗日子，以此鼓励更多的抑郁症患者。她的书中最后写道：“在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住。”

【6】

Lady Gaga在Vogue新采访中谈到自己作为强奸受害者所受的创伤和MeToo运动，表示她觉得对于MeToo，自己“既像一个积极的发声者，又像一个受惊吓的观众”。

她在三年前透露自己在19岁时曾被一名音乐制作人强奸。此次她称：说出来是因为该事件给她造成了严重的创伤后应激障碍(PTSD)“我花了好几年时间才找到力量去分享这件事，之前没有人知道。就好像我努力想把它从脑子里抹去，它就像一个巨大的、丑陋的妖怪，你必须直面它，才能去治愈。” 　　

在接受Billboard采访她说道：「我一直都在遭受焦虑症和抑郁症的困扰，但我知道悲伤并不会摧毁我。你必须找到那缕微光，我很幸运我找到了。」现在的Lady Gaga是心理健康的积极倡导者，她创立的Born This Way生来如此基金会致力于为年轻人创造一个更勇敢更美好的世界。

她忆述称当时自己情绪非常低落，只感到愤怒、怀疑、伤感，“几乎感觉不到自己的心跳……就像即将死亡”。幸好她终于克服困难，她称相信自己、音乐、歌迷和家人，令她走出人生谷底。Lady Gaga还表示困扰多时的厌食症，也随着抑郁症一并得到解决，“我已懂得享受食物，再没厌食的烦恼”。

英国《每日邮报》1月30日报道，Lady Gaga的母亲沈喜亚·杰玛诺塔接受采访的时候，谈到了女儿的抑郁症问题，并向媒体透露，女儿之所以一直遭受抑郁症的困扰，是因为她在上学的时候，一直遭受同龄孩子欺负、霸凌，落下了心理阴影。

母亲很遗憾地说道：“她所遭受的霸凌我只知道一部分，绝大多数是她不愿意说的，我们也就没有办法知道了。那些她不愿意提及的部分，要么很尴尬，要么害怕告诉我。我知道这些时，真的很难过。”

母亲特别聊了一部分她中学时代的经历，很沉痛地说：“在中学时代，她就很特别（有音乐天赋），也因此经历了很多挣扎。她甚至没法参加一些活动，遭到羞辱和欺负。也正是在这个时候，她开始变得抑郁。”

在她19岁的时候，一位制作人侵犯了她，让她变得更加抑郁，曾经接受过一段时间的心理治疗。母亲很后悔地说：“非常遗憾，我们没能从点滴的迹象中发现问题的严重性。我们努力帮助她，但是并不知道她经历了什么。”

等Lady Gaga成名之后，沈喜亚见到了女儿的粉丝，发现很多人有类似的经历，也有类似的困扰。于是，她和女儿一起，成立了一个基金会，专门帮助有类似经历很困扰的人。沈喜亚也希望更多人能关注少年霸凌，关注学生时代的欺凌问题，让孩子们都有一个阳光的青少年时代。

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患者故事二：家庭矛盾，父母的误解

患者故事三：关于药物治疗的思辨

患者故事四：自救之路

患者故事五：轻生念头

《我的抑郁症》伊丽莎白

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