了解一下什么是塑身瑜伽
古老而神秘的瑜伽,能释去人心灵的重负,还能让女性成功塑身,拥有S型曲线。那为什么瑜伽能塑身呢?
1、瑜伽能有效调节内分泌,从内部开始塑身。在练习瑜伽的过程中,人会不断做拉伸动作,使身体运动,同时挤压身体,按摩腹腔器官,这样对调节内分泌,加强胃肠蠕动有帮助。若胃肠蠕动速度加快,脂肪消耗的速度也会增快,身上多余的赘肉就会慢慢减少。
2、瑜伽的腹式呼吸可以燃烧多余的脂肪。腹式呼吸和日常的呼吸完全不同,能够让人吸入更多的氧气,从而净化血液,并让体内多余的脂肪得以燃烧。
3、瑜伽是有氧运动,能帮助消耗多余的热量。每天坚持练习,能让赘肉变肌肉,使身体变得更结实,看起来更瘦,而且练瑜伽的过程中会消耗身体的热量。
4、瑜伽能够使全身的细胞活性化。只要使细胞活性化,人内部新陈代谢的速度就会加快,这样累积的脂肪也容易消耗。
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