去看心理咨询师的人心理都有病吗？

八卦谈佚名 ▪ 2023-07-08 09:16:57

在很多人的印象中，心理学神秘、有趣，心理咨询师都会“读心术”，同时我们也会想：一个人如果去做心理咨询，那么他肯定有病，心理肯定有问题，甚至有可能是“变态”。事实果真如此吗？

— 去接受心理咨询说明“有病”？

— 未必，心理咨询和医学不能混为一谈，心理咨询师和精神科医生不能相互替代。

二者的区别简单来说精神科是做药物治疗的。
心理咨询是做谈话治疗的。

精神科医生一般是医科背景，在研究生阶段选择专科的时候修精神科。所以他们主要做精神疾病的诊断、处方权、药物治疗。
心理咨询师一般是心理学背景。在学术训练之后，选择心理咨询（不同流派）的技术训练。做谈话咨询。
两者都需要长期、系统、专业的训练。

如何选择：
1. 重度精神疾病:
在精神疾病发作时候，社会功能丧失，一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。
在治疗后期社会功能恢复的时候，辅助心理咨询。精神类疾病药物治疗复发率高，配合心理咨询能够降低复发率。
2. 一般心理障碍/成长问题：
寻求心理咨询师帮助。（靠谱的心理咨询师也会评估来访者状态，建议是否需要去医院就诊）。

“我什么时候需要心理咨询？”
心理咨询不仅仅是“看病”，更主要是助人成长。目前心理咨询服务主要面对以下几种类型的人：

1、在某些时候觉得孤独或者想找人说说话；
2、当学习、生活、情感压力过大，如失恋、学习挑战太大、同学相处不良；
3、遇到自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，如果继续经常被这些事件的记忆干扰生活；
4、对于某些特定的物体和行为害怕，如怕动物、场所恐怖；
5、如洗手、关煤气等某些行为表现出十次以上的反复，或者对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱；
6、物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如吸烟；
7、或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福但你觉得需要自我探索、个人成长。

不管什么原因，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候就建议寻求心理咨询。

心理咨询可以解决的问题包括：

儿童心理咨询；学生问题及家庭教育咨询；婚姻问题咨询；情绪及情感问题咨询；成长问题咨询；人际关系咨询；职业生涯规划；成瘾戒除；抑郁症；焦虑症；强迫症；恐惧症；疑病症；饮食障碍；睡眠障碍

一般来说，来访者每次与咨询师会面的时长为50分钟。第一次咨询的来访者可能会感到紧张，担心自己因为没有经验而白白浪费时间和金钱。
以下是第一次咨询的你需要做的一些准备：

1.积极参与

举一个例子：家长焦急忧心地带孩子来做咨询，说孩子“无法沟通、不爱学习、沉迷游戏”，而孩子却说周围朋友都这样，全程想溜。在这一过程中，孩子并不认为自己“有问题”或“被困扰”，真正遇到问题，需要咨询师帮助的反而是家长。不情不愿甚至被迫走进咨询室的人，既缺乏解决问题的意愿，也没有迎接改变的勇气，对咨询师防备不信任，这时心理咨询很难有效开展。
因此，心理咨询需要来访者有充分的咨询愿望，并积极主动参与。

2.坦然诚实

根据《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》，咨询师会按照规定为你严格保密，并给予你无条件的温暖和接纳。这一过程中，你们的关系是平等的，你可以自由地表达自己的真实想法。这样能够帮助咨询师更好地了解你的情况，建立良好的咨询关系，更好发挥心理咨询的效果。
因此，为了良好的互动关系，来访者要做到坦诚沟通。可以提前梳理一下自己的思路，方便在咨询中直截了当地提出自己的困惑。

3.信心勇气

大多数心理问题的解决都需要一定的过程，所以最好不要抱有“一次咨询就能完全解决问题”的期待。但在咨询的历程中，你能感受到自己正在逐渐探索心灵世界，并在与咨询师的探讨中不断完善自我。
有一点需要强调：咨询师并不会帮你做决定。心理咨询是“助人自助”的过程，咨询师可以引导你看清自己的问题，给予启发和疏导，如何应对问题的选择权仍在你自己手中。
这就需要来访者有足够的勇气，去面对自己可能存在的问题，并足够自信自己可以在咨询师帮助下，去解决这些问题。