罗大佑的《童年》，不止回忆这么简单~

八卦谈佚名 ▪ 2024-01-07 18:29:27

心印象

Impression

本版主持人：大雄

撰稿：心愉毕设团队

总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点；总是要等到考试以后，才知道该念的书都没有念……

——《童年》（罗大佑词曲）

罗大佑先生的《童年》是70后、80后人熟悉的美好旋律，现在再听，除了那么一点惆怅，发现居然还描述了许多孩子都会遇到的成长烦恼——拖延症。

上学迟到、洗漱拖拉、作业拖着不写，把最要紧的事情放到一边，先做虽然不那么紧要但比较容易完成的事情······这些都是拖延症的表现形式。对孩子来说，拖延症往往会带来很多负面后果，比如成绩下降、缺席课外活动等。

面对这些情况，许多家长表示：孩子的拖延症时时让人崩溃——这些“永远不急的大王”，什么时候才能成为积极主动型呢？作为父母，我们其实能够通过一些有效手段来帮助孩子远离拖延症，不过在那之前我们得先搞清楚孩子为什么会拖延。

理解拖延行为

在理解孩子为什么习惯性拖延时，我们往往有个认知误区，觉得就是因为孩子太懒了。这种想法是不正确的，实际上，孩子拖延的背后隐藏着各种原因：

1.缺少关联性

孩子可能没有认识到当下进行的任务跟自己的长远目标方向有什么联系。比如孩子会觉得完成暑假作业是为了应付老师学校，随便写写便交差了事，跟复习知识毫无关系。

2.内容泛善可陈

有些任务确实本身不太吸引人。比如，大部分孩子无法理解把自己的房间收拾干净有什么乐趣可言。

3.缺乏自律性

孩子在完成一项任务时总是会面临无数件能令他们分散注意力的事情，这就使得他们很难不受打扰地、目标明确地按照原计划行事。比如，本来是想专心致志一小时把新学的单词巩固一下，结果刚复习了10分钟不到就坐不住了，要么去吃点儿零食要么去看会儿电视。

4.缺乏时间管理能力

孩子低估了完成某件事情所需要的时间。他们往往觉得时间还够用，于是推后了任务开始的时间。比如，以为写完作业只需要翻翻教科书1-2个小时就能完成；可实际上从分析问题到查找资料到下笔写题再到修改完善，没有2-3个小时是不可能结束战斗的。于是，本该放学就开始的任务硬是拖到吃完晚饭才着手，最后只能疲惫地熬夜奋战了。

5.对失败感到焦虑和恐惧

有些孩子迟迟不肯开工是因为他们担心他们的表现不能满足自己在某项任务上的预期。这样的焦虑再严重一点儿就会演变成过度完美主义：任何不那么完美的结果都是不可接受的。他们甚至因此抗拒去做这项任务。

所以为了有的放矢地帮助孩子克服拖延症，我们得先去理解孩子的行为，并通过跟他们友好而耐心地交谈来了解他们的想法。基本上来说，如果家长不是一味地强调拖延症带来的后果多么糟糕，而是真诚地想了解孩子的感受，孩子才会更愿意倾诉。

而在当我们在倾听时，试着去找到到底是哪个具体原因导致了拖延症。就好像如果医生无法知道到底是什么原因引起病人的病症，那么就没办法进行有效的治疗。父母们也一样，只有当我们知道孩子到底因为什么而拖延时，我们才能真正帮到他们。比如，一个孩子是因为看不到当下进行的任务跟自己的目标有什么关联而拖延时，家长仅仅通过奖惩制度是没法帮到孩子的。

怎么帮助孩子打败拖延症

那么，在搞清楚孩子拖延的背后原因之后，家长应该怎么做呢？针对前四种原因，家长会比较容易找到相对应的解决方案，比如找出任务和目标之间的关联性，寻找寓教于乐的资源，隔离分散注意力的诱惑，帮孩子评估完成一项任务所需的时间。

一旦我们确定孩子是因为感到焦虑而拖延时，可以通过以下4步来帮助他们摆脱这一困境。

1.改变环境

对于孩子来说，他们刚刚接触世界，对世界有很多的好奇，有的时候看到一块橡皮都能玩半个小时。他们的好奇心太重，对于家长来说，千万要给孩子一个好的环境。

·在家里给孩子准备一个学习环境。

学习的地方就是学习的地方，给孩子配备书桌、椅子，让孩子处于学习环境状态中，而不应该让孩子在客厅里做作业。客厅里的诱惑太多了，电视、玩具……这些会让孩子不专心。

·孩子学习的时候家长不要打扰。

如果自己的孩子在学习，这个时候千万不要打扰孩子，不要给他拿好吃的，也不要在孩子身边玩手机。一些家长美其名曰是监督孩子做作业，其实自己在一边玩手机，这样极其不好。

·学习的时候尽量远离电子产品。

学习的时候把孩子的ipad、游戏机等都要拿开他的视线范围，学校用什么学习工具，家里也用什么学习工具。

2.改变计时方法

家长为了改变孩子拖延症的状态，可能会用一些计时方式来督促孩子提升效率，但是不能太零碎，也不能太笼统。比如到了学习时间，可以给孩子60分钟内的诗歌时间，但是不要求孩子必须全部背诵对，也不要求一定要背诵多少诗。但是不要说今晚都是孩子的背诗时间，这样他会一直拖延。不知道大家是否能够理解：“晚上6.00-6.45背诵两首诗。6.45-7.00中途休息”这种计时方式太过精细，容易给孩子紧张感。“今晚”这种计时方式太笼统，孩子没有目的性，就会拖延。

3.适当提供奖励

当孩子抗拒某件事情的时候要提供奖励。比如有的孩子非常不想练字，就一直拖着不愿意去。作为家长在这个时候要用提供奖励的方式去给孩子动力。只要孩子按时去做了，练字结果并不重要，因为以后可以慢慢指导。而如果因为过于苛求结果而让孩子产生紧张心理从而导致拖延，这种坏习惯一旦养成就太麻烦了。

4.适当提供奖励

比如孩子在吃饭的时候总是拖拖拉拉，家长想要改变这种情况，就会盯着孩子吃饭，直到孩子吃完。这样没有用处，孩子以后吃饭还是拖拉。想要改变这种情况就要和孩子一起吃饭，当他在吃饭的时候有一些不专心的情况，比如吃饭的时候玩勺子、玩筷子、甚至随意扒拉饭菜，在这些不良行为的时候给他提醒。