十点半睡觉真的很早吗？看来你们是还没有意识到熬夜的危害

一大早都还不想从睡梦中醒来，正赖床呢，草草扫了一眼手机，就看到#十点半睡觉真的很早吗#的词条冲上了微博热搜，心想多睡点觉不好吗？结果看到评论区，好家伙，除极少数之外，全是晚上十一二点以后才睡觉的，甚至还有经常通宵的，真的是都太年轻了，不懂熬夜的险恶。

不管是日光、灯光，还是手机、电脑发出的光，都会使人体产生色素并沉着，如果长期熬夜，皮肤的代谢就会逐渐变得缓慢，导致沉着的色素无法排出体外，皮肤就会出现暗沉、长斑的现象。而且皮肤也是需要休息的，长期熬夜还容易让皮肤出现干燥、黑眼圈、水肿、长痘的问题。简单来说，就是会变丑，为了你美美帅帅的形象，还是尽量不要熬夜为好。

熬夜不仅会让人变丑，还会让人变胖。熬夜的时候难免会饿，所以很多人都会在熬夜的时候吃点东西，但是在没有休息的情况下，胃部负担变重，还没有得到良好的休息消化，所以脂肪容易堆积在体内，很容易引发肥胖的问题。要是真的由于熬夜而变得又丑又胖，可就得不偿失了。

当然了，熬夜可没有那么“肤浅”，它真正影响的可是身体“深层次”的东西。熬夜容易造成胃肠道功能紊乱，很多熬夜的人都会由于熬夜而出现胃炎、胃溃疡的毛病。而且熬夜对心脑血管血液循环带来的负担很大，容易出现血管紧张、血压升高的问题。如果是有高血压、心脏病等问题的人，很容易发生猝死的危险。而对于没有基础疾病的人，你以为自己身体很健康就可以放肆熬夜了吗？不，熬夜可不管你的身体怎么样，都会对人体神经造成损伤，它可以让你晚上很有精神、很亢奋，也可以让你白天头昏脑胀，逐渐健忘。而且对于男性，熬夜还会降低其精子活性，影响性功能和生育能力，这你能忍？

说了那么多，你意识到熬夜的危害了吗？年轻人该睡就睡不丢人，真正让熬夜坏了身体才是真丢人。毕竟年轻是创造未来的资本，未来还没来，你别自己撤资啊。