郑州权威治疗胃病医院-河南省医药院胃肠专科

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        便秘、腹泻是生活中经常会出现的肠胃不适症状，也正是由于常见，许多人就不当回事，觉得都是小毛病，不用作出调整，但长时间便秘、腹泻可不是小事，可能会诱发大的健康问题。今天，我们就来聊一聊，诱发便秘和腹泻的常见因素有哪些？

1、饮食不当

       饮食中膳食纤维或水分不足时，人体内粪便移动速度会减慢，水分会逐渐被身体其他部位吸收，从而使粪便越来越小、移动越来越难，引起便秘。喝冷饮、吹空调，或进食了牛奶、鸡蛋、辣椒等个人不耐受的食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹泻。

2、久坐不动

       不爱运动、久坐等“懒”习惯，会使肠道蠕动越来越慢。此外，如果忍便不排，粪便在肠道内停留太久，被进一步吸收，体积也会变小，不足以刺激肠道产生便意。久而久之，直肠对粪便的压力刺激也会逐渐不敏感，加重便秘。

3、疾病影响

       服用抗抑郁药、钙剂、利尿剂等也会导致便秘。服用洋地黄类药物，或甲亢、肾功能不全等疾病患者易出现腹泻症状。如有这些情况，患者要及时与医生沟通，进行药物或服药时间的调整，减少胃肠道副作用。

4、胡乱吃药

       便秘人群的很大问题在于“乱吃泻药”，市面上的清肠产品众多，但大多包含芦荟、大黄等泻剂成分，长期服用会产生依赖性，导致结肠黑变病，减弱肠蠕动，进一步加重便秘。